наверх

Статьи

Как вывести никотин из организма

January 24, 2016

В этой статье мы хотели бы повествовать вам о том, как вывести никотин из организма человека, а именно при помощи каких продуктов можно получить данный результат.

Вы хотите избавиться от пагубной привычки, курения сигаретного табака, неприятного табачного привкуса во рту, и табачного запах на одежде, стенах, мебели.

Если вы серьёзно решили отказаться от вредной привычки, которая может привести к болезни сердца и раку легких, то давайте сделаем это! Согласно недавнему исследованию, опубликованному в Jama, уменьшение использования табака только снижает риск рака легких (хорошо!), но не риск сердечного приступа или энфиземы (плохо!).

Начинаем действовать!

  • Первый шаг заключается в том, чтобы отказаться от вредной привычки и начать реабилитацию своего организма, начав восстанавливать своё обоняние свежих запахов и выводить губительный никотин по средствам свежих продуктов.


Когда вы курите сигарету, никотин циркулирует в крови в течении 68 часов (действие никотина после выкуривания сигареты) и является источником суеты и раздражительности.
Большая часть никотина прибывает в моче, в течении 48-72
часов (это может занять большее время нахождения никотина в организме человека), метаболизируясь он покинет тело через 20-30 дней, никотин и побочный продукт за это время могут продолжать циркулировать в кровотоке организма человека.

  • Вам необходимо держаться подальше от табака в любой форме и тогда ваши действия будут эффективными по выводу всех токсичных соединений никотина из вашего организма.


  • Ваш метаболизм в организме быстро пойдёт вверх по выводу никотина, если вы увеличите физические нагрузки на организм с помощью физкультуры и больше будете находиться на свежем воздухе.


Витамин С является самым известным витамином, который удаляет никотин из крови. Он усиливает обменные процессы и создает белые кровяные клетки. Фрукты и овощи помогут вашему организму вывести из него никотинтак как они очень полезны для здоровья и содержат воду. Молоко и молочные продукты, также отталкивают от табака и делают его вкус ужасным.

  • Эти шесть простых продуктов помогут вам повысить метаболизм вашего организма и вывести никотин из организма:


1) ВОДА

Вода в купели жизни, и вот что она делает для вас:
а) никотин обезвоживает организм, поэтому надо пить воду, чтобы противостоять никотину, 8 -12 чашек в день, рекомендуется для всех.
б) Вам нужна вода, чтобы выводить токсины из организма через кожу. Поддержание хорошего водного баланса организма, помогает вашему телу через пот, выводить никотин из вашего организма.

2) АПЕЛЬСИНЫ

а) содержат высокий уровень витамина C, насыщая организм витамином С мы тем самым снижаем в организме пагубное действие никотина.
б) поедание апельсинов повышает ваш метаболизм, чтобы организм выводил никотин быстрее.
в) употреблении в пищу апельсинов снижает стресс, который появляется у вас при длительном воздержании от курения.

3) КИВИ

Этот фрукт поможет вам активному выводу никотина из организма и пополнить запасы витаминов А, С и Е, которые разрушаются при курении человеком.

4) МОРКОВНЫЙ СОК

а) морковный сок содержит витамины А, В, С, К, помогающие исключить никотин из организма.
б) никотин повреждает вашу кожу, а морковный сок содержит много витаминов, которые полезны для кожи.

5)КАПУСТА БРОККОЛИ

а) содержит высокий уровень витаминов В5 и С.
б) пополнения организма витамином С, тем самым вы поддерживаете метаболизм своего организма на высоком уровне.
С) в брокколи содержится вещество, которое защищает легкие от токсинов, наносящих им ущерб.
г) помогает бороться с заболеванием рака: полости рта, гортани, пищевода, желудка.

6) ШПИНАТ

а) богатый витаминами и фолиевой кислотой, поэтому он хороший защитник для вашего тела и кожи.
б) самый богатый продукт по содержанию железа.
в) помогает эффективно предотвращать заболевания раком простаты, поджелудочной железы, молочных желез.

* Некоторые виды продуктов следует избегать: алкоголь, кофе, сахар. Они поощряют курение и перегружают никотином в ваш организм, поэтому следует избегать, воздерживаться, а лучше на время реабилитации забыть о них!!!

Предлагаем вашему вниманию хороший рецепт для восхитительного салата из брокколи с добавлением вкусного шпината.

- выбираем из шпината небольшой пучок, два соцветия брокколи, две горсти замороженного зелёного горошка, одна небольшая морковь, оливковое масло и пол лимона.

- капусту брокколи и зеленый горошек в течение 5 минут проварить, добавить соли.

- порезать морковь и тщательно вымыть кусочки шпината (предварительно почистив) крупными долями

- к завершению процесса приготовления следует слить аккуратно воду с овощей и смешать их специальной миске. После, полить оливковым маслом и выжать пол дольки лимона.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!