У 100% людей которые бросали курить, наступал момент когда "сил нет" как хотелось закурить, эту "близкую к сердцу и губам" сигаретку. Что делать в этот момент? Мы предлагаем несколько приемов, которые мы, надеемся, помогут вам сохранить ТАБАЧНОЕ ГОЛОДАНИЕ и в итоге бросить курить раз и навсегда.

Вот наши главные пять отвлекающих факторов:

1. Поговорите с кем-то, позвоните другу или родственнику, чтобы получить некоторую поддержку.

2. Пойти на прогулку - это поможет очистить голову и легкие.

3. Попробуйте поиграть в приставку или приложение на мобильном телефоне.

4. Выпейте стакан воды или сока - чтобы почувствовать себя более комфортно эти несколько минут.

5. Измените место нахождения - просто перемещение в другую комнату может помочь, или выйти за пределы и подышать свежим воздухом.

Если эти советы не облегчили тягу к курению, попробуйте приобрести простую электронную сигарету, которая в 1000 раз безопаснее обычной, как минимум, это лучше чем курить.